Você sabe a diferença entre ansiedade normal e patológica?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, interferindo no dia a dia e afetando a qualidade de vida, pode ser sinal de transtorno de ansiedade.

Quando procurar ajuda:

• Se a ansiedade estiver interferindo em suas atividades diárias, como trabalho, relacionamentos ou até mesmo em suas atividades de lazer.

• Se a ansiedade estiver causando sintomas físicos, como sudorese, tontura ou aceleração cardíaca.

• Se você estiver recorrendo a substâncias ou comportamentos para lidar com a ansiedade.

Não tenha medo de buscar ajuda. A psicoterapia pode ser uma ferramenta eficaz para ajudá-lo a gerenciar sua ansiedade e melhorar sua qualidade de vida.

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