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Retornos e Novas Oportunidades

Foto do escritor: Por Carolina GirardelliPor Carolina Girardelli


O início de um novo ano costuma ser um período de renovação, marcado pelo desejo de recomeçar e de criar novas possibilidades. Janeiro é também o mês da campanha Janeiro Branco, que nos convida a refletir sobre a saúde mental e a importância de cuidar das nossas emoções. Neste contexto, recomeços podem ser vistos como momentos preciosos de revisão interna e de construção de um equilíbrio emocional mais sólido.


Recomeçar é Revisitar a Si Mesmo


Recomeçar não significa ignorar o que passou, mas revisitar o próprio percurso, ressignificar histórias e dar novos significados às experiências vividas. Este processo, muitas vezes, exige coragem para lidar com questões internas e para aceitar que nem tudo pode ser controlado. Na prática, recomeçar é abrir espaço para o novo sem desvalorizar o que já foi.


Na psicanálise, esse movimento é associado ao conceito de transformação interna. O inconsciente, repleto de memórias e desejos, influencia diretamente como lidamos com mudanças e com os desafios de iniciar algo novo. Identificar essas influências pode ajudar a desbloquear medos, inseguranças e padrões repetitivos que dificultam os recomeços.


Janeiro Branco: Um Convite ao Equilíbrio Emocional


A campanha Janeiro Branco reforça a importância de colocar a saúde mental no centro das nossas prioridades. É um momento para refletir sobre como estamos cuidando de nossas emoções e como podemos buscar um equilíbrio mais saudável em nossas vidas.


O Janeiro Branco não se trata apenas de conscientização, mas de um convite para revisão interna: o que temos carregado que nos impede de avançar? O que precisamos transformar para construir uma relação mais saudável com nós mesmos? Este é um momento para refletir profundamente sobre nossos desejos e motivações.


A psicoterapia desempenha um papel fundamental nesse processo, pois oferece um espaço seguro para explorar sentimentos, entender padrões de comportamento e encontrar novas formas de lidar com os desafios. Recomeçar, nesse contexto, deixa de ser um ato solitário e torna-se um processo guiado por autoconhecimento e acolhimento.


Dicas para Recomeçar com Consciência


  1. Permita-se refletir: Antes de planejar novos passos, olhe para o que foi vivido e reconheça suas conquistas e aprendizados.

  2. Estabeleça metas realistas: Pequenos passos são fundamentais para alcançar grandes mudanças.

  3. Cuide das suas emoções: Priorize atividades que promovam o bem-estar, como momentos de lazer, práticas de autocuidado e, se necessário, busque apoio terapêutico.

  4. Pratique o perdão: Tanto para si mesmo quanto para os outros, o perdão pode ser libertador e essencial para seguir em frente.

  5. Não tenha medo de pedir ajuda: O suporte de um psicoterapeuta pode ser essencial para lidar com as dificuldades e construir um recomeço mais sólido.


Recomeçar é um Ato de Coragem


O início de um novo ano nos lembra que, enquanto estamos vivos, sempre há oportunidades para recomeçar. Enfrentar o medo, encarar os desafios e buscar apoio são formas de fortalecer o equilíbrio emocional e transformar nossos desejos em realidade.


Se você sente que está na hora de recomeçar, permita-se dar esse passo com acolhimento e cuidado. A psicoterapia psicanalítica pode ser um excelente caminho para iniciar essa jornada de transformação.


Entre em contato para agendar sua sessão de psicoterapia:


São Paulo: Vila Madalena - Rua Harmonia, 1323; Bela Vista - Av. Paulista, 2064 - 21º andar; Rua Cincinato Braga, 340 - 5º andar.

Amparo: Rua Duque de Caxias, 569 - Centro. WhatsApp: (11) 99556-8275 | (19) 99856-6842. Atendimentos online e presenciais.

Cuidar da saúde emocional é o primeiro passo para transformar sua vida.



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